Jeg er bitt av gua sha-basillen, og er helt sikker på at du kommer til å bli det samme! Dette er nemlig en utrolig effektiv teknikk for å løse opp i spenninger, redusere smerter, rense ut avfallsstoffer, stramme opp huden og redusere cellulitter.
Teknikken er eldgammel og stammer fra Kina. Som dyptgående massasjeteknikk kan gua sha gi røde merker og blåmerker ettersom det løser opp stagnert blod, bindevevsknuter og spenninger i dybden og frigir avfallsstoffer. Dette er helt normalt og merkene forsvinner etter noen dager. Jo mørkere merkene er, jo mer stagnert blod har det vært i området.
Gua sha-massasje mot cellulitter gjør du enkelt slik:
- Begynn med å påføre en olje eller en balm på området du skal massére. Bruk gua sha-en til å påføre den, slik at du holder hendene dine tørre (så du ikke glipper gua sha-en). Husk at gua sha-en kan knuse om den faller i gulvet, så stå eller sitt gjerne på et mykt underlag.
- Begynn med kortenden med de tre buene og stryk opp og ned på huden i et par minutter. Ikke trykk så hardt at det gjør vondt, men såpass at du kjenner det «tar» litt.
- Så fortsetter du med den buede siden av gua sha-en. Skrap nå kun i én retning og ikke opp og ned, og alltid i retning av der du har mye lymfekjertler. Skrap på samme sted ca. 40–60 ganger. Blir du veldig rød eller blå på noen områder er det tegn på mye stagnert blog og spenninger. Da kan du gi akkurat det området en pause og heller fortsette der etter et par dager.
- Drikk gjerne et stort glass vann etterpå for å hjelpe til med utskillelsen av avfallsstoffer.
TIPS! For optimal effekt kan du først bruke gua sha til å fjerne vevsknuter, stagnert blod og avfallsstoffer, før du deretter bruker en tørrbørste for å virkelig booste lymfesystemet og sette fart på utrensningen.
LES OGSÅ: Den hotteste skjønnhetstrenden akkurat nå
Og du, det er ikke bare cellulitter gua sha kan få bukt med, fastere hud er nemlig også en av effektene ved regelmessig bruk av gua sha. Når du løser opp i spenninger og vevsknuter økes nemlig blodgjennomstrømningen, og næringsstoffer blir lettere tilgjengelig for huden, samtidig som avfallsstoffer lettere renses ut. Resultatet er økt kollagen- og elastinproduksjon, som gir strammere og fastere hud.
[…] Gua sha – den naturlige cellulittbekjemperen […]